Persönlichkeits-
entwicklung

 

PE 02: Job-Fit-Training

Der Schlüssel für ein berufliches und privates Leben voller Energie, Zufriedenheit und Erfüllung ist körperliche und seelische Ausgeglichenheit. Durch das Erkennen und das Ausschöpfen Ihrer eigenen Kraftpotenziale bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance und gewinnen an Kraft und Lebensfreude, somit können Sie Ihre beruflichen und privaten Ziele direkter erreichen.

Ihr Nutzen

Sämtliche Techniken und Prinzipien dieses Seminars zielen darauf ab, das Energieniveau Ihres Körper-Geist-Systems für den beruflichen Alltag zu heben. In diesem Praxisseminar üben Sie pulskontrolliertes Laufen, das Zubereiten von Power-Nahrung und unterschiedliche Entspannungstechniken. Sie erhalten praktische Anleitungen zur Umsetzung dieser Übungen in den Tagesablauf. Alle Maßnahmen können sofort leicht in den eigenen Alltag integriert werden.

Zielgruppe

Jeder, der interessiert ist, sein Energieniveau für berufliche und private Anforderungen zu erhöhen.

Inhalte

Die 3 Job-Fit-Säulen

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Streßabbau

Energie durch Ernährung

  • Du bist, was Du ißt - Meine Ernährungsbilanz
  • "Kernenergie" - ja bitte
  • Powernahrung - was macht mich stark?
  • energiezehrende Nahrung - was macht mich schlapp?

Energie durch Bewegung

  • vom Streß zum Flow
  • Übergewicht durch Bewegungsmangel
  • Fettverbrennung im Muskel
  • Frohwerte - Drohwerte
  • Das richtige Fitnesstraining
  • pulskontrolliertes Laufen

Energie durch Streßabbau

  • Streßabbau durch Entspannungsmethoden
  • Geführte Entspannungsübungen
  • Streßabbau durch Körper-Übungen

Ort / Termine

Termin nach Absprache, Kloster Ottobeuren

Seminarzeiten

Beginn: 1. Tag 18.00 Uhr
Ende:   4. Tag 14.00 Uhr

Preis

EURO 800,-

 

© Inhalt: Reiner Leifried, Göttingen   © Design: Dirk Pfuhl, Göttingen